Решила немного приобщиться к йоге - очень хорошо она подходит для дней отдыха от других тренировок.
Мне понравился канала Unagrande - отличные уроки йоги по 15 минут, 30 и 60 минут.
Я пока попробовала 15 минут "Здоровое пищеварения " - делала перед завтраком. Ощущения очень приятные. Хотя с непривычки тело, конечно, не гнется и не слушается, дышать забываю и т.п. Посмотрим, втянусь или нет.
Мне понравился канала Unagrande - отличные уроки йоги по 15 минут, 30 и 60 минут.
Я пока попробовала 15 минут "Здоровое пищеварения " - делала перед завтраком. Ощущения очень приятные. Хотя с непривычки тело, конечно, не гнется и не слушается, дышать забываю и т.п. Посмотрим, втянусь или нет.