Объявление

Свернуть
Пока нет объявлений.

Йога

Свернуть
X
 
  • Фильтр
  • Время
  • Показать
Очистить всё
новые сообщения

  • Йога

    Решила немного приобщиться к йоге - очень хорошо она подходит для дней отдыха от других тренировок.

    Мне понравился канала Unagrande - отличные уроки йоги по 15 минут, 30 и 60 минут.

    Я пока попробовала 15 минут "Здоровое пищеварения " - делала перед завтраком. Ощущения очень приятные. Хотя с непривычки тело, конечно, не гнется и не слушается, дышать забываю и т.п. Посмотрим, втянусь или нет.


  • #2
    А йогу всё также рекомендуете?

    Комментарий


    • Mia
      Mia прокомментировал(-а)
      Редактировать комментарий
      Да, йога - это спокойные упражнения, которые уровень кортизола повышать не должны (в классическом виде, по крайней мере - хатха йога, комплексы для начинающих). Йога, спокойная ходьба, растяжки - это все самые щадящие для организма виды нагрузки.

  • #3
    Спасибо! Постараюсь выкраивать времени и опробовать.

    Комментарий

    Обработка...
    X