Объявление

Свернуть
Пока нет объявлений.

Тыквенная каша "Палео овсянка"

Свернуть
X
  • Фильтр
  • Время
  • Показать
Очистить всё
новые сообщения

  • Блюда из овощей: Тыквенная каша "Палео овсянка"

    Замена овсянки для палео диеты
    На 6 порций:
    1 круглая тыква средних размеров
    1/2 чашки кокосового молока
    1/3 чашки несладкой кокосовой стружки
    1 ст.л. корицы
    1 ч.л. сухого имбиря
    2 ч.л. мёда по вкусу

    Приготовление:
    Разогрейте духовку до 200С
    Тыкву разрежьте пополам.
    Наполните глубокий противень на 2,5см водой и положите половины тыквы срезом вниз в воду.
    Выпекайте 45-60 минут - пока тыква не станет мягкой.
    Почистите тыкву от семечек.
    Мякоть тыквы выложите в большой сотейник. *если тыквы много - остатки можно хранить несколько дней в холодильнике или заморозить
    Добавьте приправы , кокосовую стружку и кокосовое молоко (до желаемой густоты) и варите на медленном огне до однородности.
    С помощью погружного блендера или толкушки сделайте пюре однородным.
    Украсьте орешками, кокосовой стружкой , кокосовыми сливками или ягодами. Подавайте горячей!
    Последний раз редактировалось Mia; 18.02.2016, 16:14.

  • #2
    Очень люблю каши,это было бы для меня находка,надо будет обязательно попробовать.

    Комментарий

    Обработка...
    X