Клетчатка

[ИРИНА]

Понятно, значит буду псиллиум дальше употреблять, я его вечером в кокосовое молоко добавляю для сытости, все никак не могу подобрать чем кефир заменить)))

[Mia]

В палео питании не особо жалуют доп.клетчатку. главным образом, потому что она продается в изолированном, неестественном виде. В таком виде она только начнет выводить из организма полезные вещества и мешать их усвоению.
Ну, и потом на палеодиете употребляется так много овощей, что этот вопрос сам собой отпадает.
Мне попадались только любители добавлять растворимую клетчатку в виде псиллиума, например. Но это не массовое явление. Еще семена чиа некоторые едят - но они помимо клетчатки еще богаты жирами.

[ИРИНА]

Всем привет, у меня снова вопрос к участникам, хотелось бы знать кто то употребляет дополнительно клетчатку? и если да то какую? я недавно доела свою "Корзинку здоровья" (была пшеничная), знаю что не айс, вот сейчас думаю может льняную приобрести? поделитесь опытом пожалуйста.