Объявление

Свернуть
Пока нет объявлений.

Аутоимунная версия палеодиеты

Свернуть
X
 
  • Фильтр
  • Время
  • Показать
Очистить всё
новые сообщения

  • ИРИНА
    ответил(-а)
    все отлично работает, спасибо, ознакомилась, как много оказывается продуктов нужно будет исключить, хотя интересно что может изменится в состоянии организма, только недавно заметила что с помидоров, перца болгарского и баклажанов у меня появляется метеоризм (простите за подробности), но если я правильно понимаю это и есть та самая реакция организма при которой нужно отказаться от продукта?

    Прокомментировать:


  • Mia
    ответил(-а)
    Да, почему-то файлик перестал открываться - я его перезалила, теперь должен быть порядок.

    Прокомментировать:


  • ИРИНА
    ответил(-а)
    А у меня вложение не открывается, подскажите какой програмкой?

    Прокомментировать:


  • Mia
    ответил(-а)
    Я тоже у нас делала тест - но у нас только антитела к двум видам белка. Результат отрицательный, но я тоже предпочла глютен исключить, тем более, что если даже нет вреда, то пользы от него точно никакой.
    Энзимы я пробовала одно время разные варианты , но от них никакой разницы не почувствовала. Пробиотики начала принимать сейчас - неделю где-то. Пока сложно сказать, дают ли они что-то. Но сейчас много информации об их пользе, так что я надеюсь, не лишние они.

    Прокомментировать:


  • Marisu
    ответил(-а)
    Я делала тест на чувствительность к глютену, он был отрицательный, но я все равно исключила его из диеты. А вы принимаете энзимы и пробиотики для пищеварения?

    Прокомментировать:


  • Mia
    ответил(-а)
    Да, тоже пытаюсь сдержать аутоиммунку (при чем не только у себя - у меня все семейство кто с чем, от псориаза и диабета до склероза, к сожалению)

    Я делала тест на чувствительность к яичному белку - он был положительный. Эти тесты не дают, конечно, 100% гарантии - но лучше перестраховаться и на какое-то время исключить яичный белок.

    Самый надежный тест - это же полное исключение месяца на 3, а потом - провокация. А у меня пока не получается так долго без белка обходиться - то с кусочком выпечки проскочит (пеку домашним хлеб по рецептам сайта - на ореховой муке), то съем какой-нибудь пломбир запрещенный. В общем, ругаю себя за это.

    Плюс - я чувствую небольшое улучшение после отмены глютена, но еще не в той степени, в какой хотелось бы. Поэтому мне кажется, мне бы лучше исключить на какое-то время продукты, которые могут "кросс-реакцию" с глютеном вызывать.
    Последний раз редактировалось Mia; 22.06.2015, 14:21.

    Прокомментировать:


  • Marisu
    ответил(-а)
    Я следую диете по Баллэнтайн, но я иногда ем яйца и гречневую муку, у меня нет реакции на них. Молочка это мой корень зла видимо, исключила совсем. Вы тоже лечите аутоимунное?

    Прокомментировать:


  • Mia
    ответил(-а)
    Очень интересен Ваш опыт! Скажите, а какую системы Вы взяли за основу - Сары Бэллентайн или Протокол Тэрри Уальс? Я сейчас тоже начинаю применять АИП - использую версию Тэрри Уальс. Она разрешает есть пасленовые овощи, например, но строго регламентирует количество овощей - что-то от 6 до 9 чашек в день. Глютен я уже не ем полностью около двух-трех месяцев, но иногда проскальзывают продукты с яйцом или молочкой С ними я никак пока на 100 % не могу выйти.

    Прокомментировать:


  • Marisu
    ответил(-а)
    Я следую АИП Палео уже 3 месяца, лечу Хашимото. Не скажу что очень сложно - ко всему привыкаешь. Единственное - в путешествиях очень проблематично строго соблюдать протокол.

    Прокомментировать:


  • Mia
    создал(-а) тему Аутоимунная версия палеодиеты

    Аутоимунная версия палеодиеты

    В этой теме я предлагаю обмениваться опытом применения диеты в случае аутоимунных заболеваний.

    Аутоимунные заболевания - это заболевания, при которых иммунные клетки нашего тела начинают атаковать наш собственный орагнизм, различные органы.

    Наиболее распространенными заболеваниями считают:
    - псориаз;
    - целиакию;
    - контактный дерматит;
    - болезнь Хашимото (иммунитет атакует щитовидную железу);
    - ревматоидный артрит;
    - некоторые случаи гастрита;
    - шизофрения
    - рассеянный склероз и пр.
    Так же бывает. что некоторые случаи выкидышей обусловлены атаками иммунных клеток организма женщины на развивающийся плод.

    Вы будете удивлены, посмотрев список аутоимунных заболеваний в Википедии.

    Аутоимунный протокол палео диеты - это более строгий вариант палеопитания.

    В целом, можно сказать, что дополнительно (помимо привычно исключаемых круп и бобовых, а также сладкого) исключаются:
    1) молочные продукты;
    2) яйца;
    3) орехи и семена (либо минимизируется их количество);
    4) кофе и чай минимизируются (из-за кофеина);
    5) алкоголь

    Список разрешенных и запрещенных продуктов, переведенный мной из книги Сары Бэллентайн - во вложении.

    Также для облегчения задачи тем, кто выбрал для себя аутоимунный протокол, мы будем помечать подходящие рецепты тэгом АИП (аутоимунный протокол)
    Вложения
    Последний раз редактировалось Mia; 12.02.2015, 14:43.
Обработка...
X