Что для Вас самое сложное в диете и как Вы с этим боретесь?

[Mia]

Эта тема для "криков души".
Что для Вас сложнее всего в диете и , главное, как Вы эти трудности преодолеваете?
Может быть, есть какие-то любимые продукты, от которых никак не получается отказаться.

[Mia]

Начну с себя.
Наверное, как у многих, мой камень преткновения - сладости.
Хоть на сахарозаменителях, хоть на чем, но что б было сладко. И уже читано перечитано, что сладкое - это (в основном) яд и наркотик, но, видимо, я так сильно увязла, что слезть с десертов никак не получается. Особенно хорошо они идут для успокоения расстроенных нервов.
Пока что у меня четкого плана борьбы со своей зависимостью нет. Вернее, он был несколько раз, но каждый раз при очередном нервном событии заканчивался неудачей.
Так что продолжаю работать над собой и воспитывать силу воли.

[Hunter]

Вот я тоже согласен…
Есть мяса и овощи мне нравится. Но вот от десерта, особенно в ресторанах и кафе, очень сложно отказаться.

[Mia]

Как вариант, можно брать на десерт ягоды... даже клубнику со сливками!
Или, если нормально переносим молочку, то сырная тарелка на десерт пойдет.

Ну, дома можно десерты делать на стевии - но это уже требует дополнительной возни, разумеется

[Hunter]

Ну это то да….
В ресторане со своими ягодами это круто!
Но я понимаю, что ты имеешь ввиду.

Я тоже пробовал на работу брать замороженные ягоды. Но обычно, заканчивается тем, что с начало кончаются, заботливо принесённые ягоды, а потом тянусь к конфетам которые принесли коллеги. Но я этим не горжусь, просто констатация фактов.

[Mia]

Нее, в ресторане ягоды можно заказать обычно

А так история похожая - и правильная и неправильная еда идут в дело.

[Hunter]

Ну, да.
Я как-то не понимаю. Вроде и с голода не умираешь. Вроде и многое уже прочитал как это всё неполезно. Вообще-то веришь в это, а всё равно ручонки тянутся к какой-нибудь конфете…

Хоть к гипнотизёру обращайся.

[Mia]

Воооот! А все почему? А потому что сладкое - это "комфортная еда" - вызывает чувство спокойствия, а потому вызывает привыкание Но мы все равно победим!

[Hunter]

Да! Это точно!

[Осада]

Всем привет!
Я на палео АЦП неделю. Срывов пока не было. Очень люблю рыбу и морепродукты, здесь мне повезло

[Mia]

Привет! А какого придерживаешься варианта питания, по какому автору? А то у всех немного разный подход.