Завтрак: оладьи из печени и капустный салат, желе и цикорий
2завтрак: скумбрия отварная + тушеная капуста и сельдерей и снова цикорий и кокосовая паста
яблоко
Обед: отварная курица, тушеные овощи, шелковица и хлебцы из моркови финика и миндал
яблоко
ужин: был в столовой поэтому скудно: отварной язык 200 грамм
2 ужин уже дома: скумбрия отварная, кусочек отварной щуки сельдерей, цикорий и кокосовая паста
яблоко.
еще сегодня начала принимать рыбий жир, вот вопрос в связи с этим: может ли рыбьего жира стать много в рационе? и вредно ли это? прокомментируйте плиз)))