Объявление
Свернуть
Пока нет объявлений.
8, 9, 10 день
Свернуть
X
Свернуть
-
8, 9, 10 день
Эти дни были очень похоже на предыдущие, только больше "налегала" на ягоды, сухофрукты (сушеный ананас, сушеное манго), ела рыбу (лосось соленый), хотелось всего и побольше перед началом "цикла". Были и резкие смены настроения, много плакала и грустила. Знаю, что это безумно вредно, нужно сдерживаться, но иногда было достаточно маленького толчка. Думаю, без участия вездесущих гормонов не обошлось. Плюс зря себе повышала уровень кортизола. В общем, балда я.Метки: Нет
Вы должны войти под своим именем пользователя, чтобы оставлять комментарии.
Но мысли можно стараться перенаправлять...отвлекаться от грустного. Хорошо помогает ,кстати, медитация в движении - йога или тайчи.
Посмотрите на youtube комплексы unagrande yoga club - там есть специальные успокаивающие комплексы на 15 и 30 минут. Очень иртересные - попробуйте, вдруг втянетесь .