Как проснулась, выпила стакан минеральной воды Magnesia. Когда-то слышала, что вода с магнием очень полезна. Сегодня решила приготовить батат. Как-то в детстве я пробовала сладкий картофель, не понравилось. Так что, сегодня вторая попытка. Батат нарезала кубиками, сбрызнула оливковым маслом и специями для овощей, перемешала рукой и выпекать в чудо-печку электрическую (чудо с советским времен). Потом еще порезала лук, кабачки, брокколи + оливковое масло и специи. Получилось вкусно. Мясную часть в этот раз заполняла курица, которую я обжарила на топленом масле.
Итак, мой завтрак: курица 120 г + овощи 180 г.
Перекус: яблоко
стакан Magnesia
Обед: курица 120г + овощи 180г
стакан Magnesia
перекус: огурчик свежий, огурчики соленые
ужин: курица 120г + овощи 180г
вечерний перекус : сухой банан, миндаль 4-5 шт, курага 6шт