Кушаю по АИП уже 2 недели и читаю, учусь и планирую. Для скорейшего наступления и ощущения положительного результата от следования АИП считаю необходимым:
1. Следуя принципам ТКМ, кушать в основном продукты моего региона и по сезону.
2. Следуя принципам жирового питания от РС Квасневского особое внимание холодцам, рыбному заливному, салу и т.д.
3.Один день в неделю предоставлять отдых ЖКТ и пить только воду.
4. Убрать навсегда из рациона молочное, все бобовые, всё зерно, пасленовые, все орехи и масла из них, яйца и продукты на которые у меня непереносимость согласно теста ИмуПро: агар агар, растительное масло, паприка, овёс.
5.Пью фитосборы от РС, которые получаю в Институте Мозга у дмн профессора РАМН Барнаулова О.Д.
Вот такой план на длительное применение АИП.