Благодаря высокому содержанию кремния, хвощ – это волшебное средство красоты и здоровья, он обратил на себя пристальное внимание исследователей в качестве лекарства для красивых волос, эластичной кожи и крепких костей и зубов.

Хвощ полевой источник кремния
Хвощ полевой - Equisetum arvense – распространенное практически повсеместно растение. В настоящее время он не так хорошо нам знаком, но наши предки часто употребляли в пищу молодые побеги хвоща, делая с ними пироги и запеканки.

И они не напрасно это делали, ведь хвощ – это настоящая «функциональная добавка», способная дать организму множество полезных веществ.

Хвощ содержит углеводы (пектин, галактоза, глюкоза, манноза, арабиноза, ксилоза), органические кислоты (аконитовая, фумаровая, глюконовая, глицериновая, яблочная, малоновая, хинная, цикориевая), стероиды (в том числе β-ситостерин, кампестерин, изофукостерин, холестерин), сапонины, лигнин, флавоноиды (в том числе изокверцитрин, кемпферол, кверцетин, лютеолин), фенолкарбоновые кислоты и их производные (в том числе ванилиновая, протокатеховая, галловая, феруловая, кофейная кислоты), каротиноиды (в том числе β-каротин и γ-каротин, лютеин), витамин C.

Хвощ также богат минералами: кальция он содержит 2% , магния – 0,8%,также богат железом и медью (1) .

Но наиболее знаменит хвощ своим содержанием кремния – его в растении накапливается до 3% (2).
Кремний обладает способностью удерживать в организме кальций, способствуя лучшему его усвоению тканями организма там, где требуется «ремонт»: при повреждениях кожи, при проблемах с волосами (выпадение, ломкость) и ногтями, с костной тканью.


Хвощ для кожи

Активные вещества хвоща способны улучшить состояние кожи – и издавна настои и мази с хвощом применялись для заживления ран. В настоящее время хвощ все большее внимание к себе привлекает в качестве лечебного и косметического средства.

Мази, содержащие от 3 до 10% экстракта хвоща ускоряют заживление послеродовых рубцов (3), способствуют эпителизации плохо заживающих ран при диабете (4).

Интересно и косметическое действие хвоща – для повышения эластичности кожи и уменьшения морщин. Ухудшение эластичности – это главная проблема старения кожи. Это механический процесс, определяемый эластином, белком в дермисе , который вместе с коллагеном и гликозаминогликаном образует соединительную ткань. Под влиянием многих факторов (старение, беременность, резкое снижение веса, целлюлит…) эта ткань претерпевает различные изменения, обмен веществ соединительной ткани ухудшается и в ней все больше становится энзимов – особенно эластазы и коллагеназы, которые разрушают эластин и коллаген соответственно. Один из способов предотвратить потерю эластичности – подавить энзимы. И тут экстракт, содержащий хвощ (в составе с тысячелистником, расторопшей и экстрактами ростков сои и пшеницы) показал свою эффективность. Крем, содержащий 5% растительного экстракта показал уменьшение морщин на 36.7%.(5)

Кроме того, экстракт хвоща демонстрирует антиоксидантные и антипролифиративные свойства (то есть, он сдерживает нежелательный рост клеток) (6), что делает его использование в качестве защитного средства очень интересным для кожи.

Как использовать:

- настоем хвоща умываться, делать с ним тоники;
- добавлять готовые настойки в кремы и гели.


Хвощ для костей, волос и ногтей.

Многие знают, что кремний способствует росту волос и ногтей. Но кроме этого кремний в составе экстракта хвоща позволяет усилить минерализацию костной ткани.

Например, в экспериментах на мышах, препарат, содержащий кальций, витамин D , Л-лизин, Л-пролин, Л-аргинин, Л-аскорбиновую кислоту, с добавленным к нему экстрактом хвоща показал эффективность на уровне химического препарата от остеопороза.(7) Сам по себе кремний также показал хороший эффект на минерализацию костей у мышей с вызванным остеопорозом (8).
Остеопороз часто возникает у женщин после менопаузы, так как снижается эстроген, что приводит к ускорению разрушения костной ткани (у мышах в опытах остеопороз был вызван удалением яичников). Экстракт хвоща способен снижать количество выводимого из костной ткани кальция – по крайней мере, уменьшается его циркуляция в крови.

Это делает употребление хвоща полезным и для минерализации зубов, что объясняет народное применение полосканий отваром хвоща при чувствительной эмали и зубном камне.

Хвощ использовали для волос и ногтей уже в древности. Отвар хвоща – известное народное средство от выпадения волос и улучшения их роста.
Считается, что кремний, содержащийся в нем, необходим для регенерации тканей – костей, зубов, кожи и т.п.(9) Возможно, это касается и мягких тканей, например, в эксперименте над мышами с диабетом, употребление экстракта хвоща не только вызвало снижение сахара (10), но и привело к частичной регенерации поврежденной ткани поджелудочной железы (11).

Способность экстракта хвоща помогать регенерации и росту ногтей была применена в формуле лака на водной основе с хитозаном, для лечения ногтей, поврежденных псориазом (12). Примечательно, что в данном случае экстракт применяется наружно. То есть, вполне оправдано может быть использование ванночек для ногтей с отваром хвоща.

Как использовать:

- волосы можно ополаскивать отваром хвоща, а также втирать настой растения в корни волос;
- пить отвар хвоща регулярно (он обладает также и успокаивающим действием, поэтому хорошо придется на вечерний чай);
- использовать в качестве ванночек для ногтей для ускорения их роста и улучшения внешнего вида;
- применять в виде БАД, в капсуле – как порошок или настойку.


Когда стоит проявить осторожность.

Хвощ имеет длительную историю применения в качестве мочегонного. По некоторым данным, он может увеличивать количество выводимой жидкости на 30% от привычного количества. С одной стороны, это делает его применение выгодным, когда это нужно, но с другой стороны – может быть опасно при заболеваниях почек. В эксперименте со здоровыми людьми употребление 900мг экстракта хвоща в день в течение 10 дней не привело к изменению баланса электролитов (13), но всё же, если у вас имеется какая-то проблема со здоровьем – проявляйте осторожность.

В хвоще содержится особый энзим – тиаминаза - способный выводить со временем витамин B1 – тиамин. В литературе описан по крайней мере один случай авитаминоза, вызванного употреблением экстракта хвоща (1200мг в день, в течение года) (14)

Хвощ снижает сахар в крови, поэтому необходимо проявлять осторожность тем, кто принимает препараты для снижения сахара или испытывает гипогликемию.



Все материалы сайта носят ознакомительный характер. Перед применением любых добавок необходимо консультироваться с врачом.

При использовании наших материалов обязательна активная ссылка www.paleoplanet.ru.

Mia специально для PaleoPlanet.ru

Источники:

Скрытый текст: 

1. Rocz Panstw Zakl Hig. 2008;59(1):33-40.
[The content of Ca, Mg, Fe and Cu in selected species of herbs and herb infusions]. Raczuk J1, Biardzka E, Daruk J.

2. Food and Nutrition Sciences, 2013, 4, 510-514 Calculating the Silicon in Horsetail (Equisetum arvense L.) during the Vegetation Season Pavol Labun, Daniela Grulova, Ivan Salamon, František Šeršeň

3. Iran Red Crescent Med J. 2015 Mar; 17(3): e25637. The Effect of Equisetum Arvense (Horse Tail) Ointment on Wound Healing and Pain Intensity After Episiotomy: A Randomized Placebo-Controlled Trial Azam Asgharikhatooni, Soheila Bani, Shirin Hasanpoor, Sakineh Mohammad Alizade and Yousef Javadzadeh

4. Wounds. 2013 Sep;25(9):234-41. Effects of Equisetum arvense Ointment on Diabetic Wound Healing in Rats. Ozay, Kasim Cayci, Guzel-Ozay, Cimbiz, Gurlek-Olgun, Sabri Ozyurt.

5. Int J Cosmet Sci. 1998 Aug;20(4):223-33 Study of the refirming effect of a plant complex. Benaiges A1, Marcet P, Armengol R, Betes C, Gironés E.

6. J Med Food. 2010 Apr;13(2):452-9.
Antioxidative and antiproliferative activities of different horsetail (Equisetum arvense L.) extracts. Cetojević-Simin DD1, Canadanović-Brunet JM, Bogdanović GM, Djilas SM, Cetković GS, Tumbas VT, Stojiljković BT.

7. Indian J Pharmacol. 2016 May-Jun;48(3):312-5. doi: 10.4103/0253-7613.182880. Anabolic therapy with Equisetum arvense along with bone mineralising nutrients in ovariectomized rat model of osteoporosis. Kotwal Badole SR

8. Biol Trace Elem Res. 2009 Jun;128(3):239-47. doi: 10.1007/s12011-008-8273-x. Epub 2008 Nov 27. Silicon supplementation improves the bone mineral density of calcium-deficient ovariectomized rats by reducing bone resorption.Kim MH1, Bae YJ, Choi MK, Chung YS.

9. Carlisle, EM (1986). "Silicon as an essential trace element in animal nutrition". Ciba Foundation Symposium. Novartis Foundation Symposia. 121: 123–39.

10. Pak J Biol Sci. 2007 May 15;10(10):1661-6. Antidiabetic effect of Equisetum arvense L. (Equisetaceae) in streptozotocin-induced diabetes in male rats. Safiyeh S1, Fathallah FB, Vahid N, Hossine N, Habib SS.

11. Pak J Biol Sci. 2007 Dec 1;10(23):4236-40.The effect of Equisetum arvense L. (Equisetaceae) in histological changes of pancreatic beta-cells in streptozotocin-induced diabetic in rats.Soleimani S1, Azarbaizani FF, Nejati V.

12. Clin Cosmet Investig Dermatol. 2014 May 27;7:185-90. doi: 10.2147/CCID.S61659. eCollection 2014. Randomized controlled trial of a water-soluble nail lacquer based on hydroxypropyl-chitosan (HPCH), in the management of nail psoriasis. Cantoresi F1, Caserini M2, Bidoli A1, Maggio F1, Marino R1, Carnevale C1, Sorgi P1, Palmieri R2.

13. Evid Based Complement Alternat Med. 2014;2014:760683. doi: 10.1155/2014/760683. Epub 2014 Mar 4.Randomized, Double-Blind Clinical Trial to Assess the Acute Diuretic Effect of Equisetum arvense (Field Horsetail) in Healthy Volunteers.Carneiro DM1, Freire RC2, Honório TC3, Zoghaib I3, Cardoso FF4, Tresvenzol LM3, de Paula JR3, Sousa AL5, Jardim PC6, da Cunha LC3.

14. J Med Case Rep. 2011 Mar 31;5:129. doi: 10.1186/1752-1947-5-129. Prenatal exposure of a girl with autism spectrum disorder to 'horsetail' (Equisetum arvense) herbal remedy and alcohol: a case report. Ortega García JA1, Angulo MG, Sobrino-Najul EJ, Soldin OP, Mira AP, Martínez-Salcedo E, Claudio L.