Tweet
И они не напрасно это делали, ведь хвощ – это настоящая «функциональная добавка», способная дать организму множество полезных веществ.
Хвощ содержит углеводы (пектин, галактоза, глюкоза, манноза, арабиноза, ксилоза), органические кислоты (аконитовая, фумаровая, глюконовая, глицериновая, яблочная, малоновая, хинная, цикориевая), стероиды (в том числе β-ситостерин, кампестерин, изофукостерин, холестерин), сапонины, лигнин, флавоноиды (в том числе изокверцитрин, кемпферол, кверцетин, лютеолин), фенолкарбоновые кислоты и их производные (в том числе ванилиновая, протокатеховая, галловая, феруловая, кофейная кислоты), каротиноиды (в том числе β-каротин и γ-каротин, лютеин), витамин C.
Хвощ также богат минералами: кальция он содержит 2% , магния – 0,8%,также богат железом и медью (1) .
Но наиболее знаменит хвощ своим содержанием кремния – его в растении накапливается до 3% (2).
Кремний обладает способностью удерживать в организме кальций, способствуя лучшему его усвоению тканями организма там, где требуется «ремонт»: при повреждениях кожи, при проблемах с волосами (выпадение, ломкость) и ногтями, с костной тканью.
Хвощ для кожи
Активные вещества хвоща способны улучшить состояние кожи – и издавна настои и мази с хвощом применялись для заживления ран. В настоящее время хвощ все большее внимание к себе привлекает в качестве лечебного и косметического средства.
Мази, содержащие от 3 до 10% экстракта хвоща ускоряют заживление послеродовых рубцов (3), способствуют эпителизации плохо заживающих ран при диабете (4).
Интересно и косметическое действие хвоща – для повышения эластичности кожи и уменьшения морщин. Ухудшение эластичности – это главная проблема старения кожи. Это механический процесс, определяемый эластином, белком в дермисе , который вместе с коллагеном и гликозаминогликаном образует соединительную ткань. Под влиянием многих факторов (старение, беременность, резкое снижение веса, целлюлит…) эта ткань претерпевает различные изменения, обмен веществ соединительной ткани ухудшается и в ней все больше становится энзимов – особенно эластазы и коллагеназы, которые разрушают эластин и коллаген соответственно. Один из способов предотвратить потерю эластичности – подавить энзимы. И тут экстракт, содержащий хвощ (в составе с тысячелистником, расторопшей и экстрактами ростков сои и пшеницы) показал свою эффективность. Крем, содержащий 5% растительного экстракта показал уменьшение морщин на 36.7%.(5)
Кроме того, экстракт хвоща демонстрирует антиоксидантные и антипролифиративные свойства (то есть, он сдерживает нежелательный рост клеток) (6), что делает его использование в качестве защитного средства очень интересным для кожи.
Как использовать:
- настоем хвоща умываться, делать с ним тоники;
- добавлять готовые настойки в кремы и гели.
Хвощ для костей, волос и ногтей.
Многие знают, что кремний способствует росту волос и ногтей. Но кроме этого кремний в составе экстракта хвоща позволяет усилить минерализацию костной ткани.
Например, в экспериментах на мышах, препарат, содержащий кальций, витамин D , Л-лизин, Л-пролин, Л-аргинин, Л-аскорбиновую кислоту, с добавленным к нему экстрактом хвоща показал эффективность на уровне химического препарата от остеопороза.(7) Сам по себе кремний также показал хороший эффект на минерализацию костей у мышей с вызванным остеопорозом (8).
Остеопороз часто возникает у женщин после менопаузы, так как снижается эстроген, что приводит к ускорению разрушения костной ткани (у мышах в опытах остеопороз был вызван удалением яичников). Экстракт хвоща способен снижать количество выводимого из костной ткани кальция – по крайней мере, уменьшается его циркуляция в крови.
Это делает употребление хвоща полезным и для минерализации зубов, что объясняет народное применение полосканий отваром хвоща при чувствительной эмали и зубном камне.
Хвощ использовали для волос и ногтей уже в древности. Отвар хвоща – известное народное средство от выпадения волос и улучшения их роста.
Считается, что кремний, содержащийся в нем, необходим для регенерации тканей – костей, зубов, кожи и т.п.(9) Возможно, это касается и мягких тканей, например, в эксперименте над мышами с диабетом, употребление экстракта хвоща не только вызвало снижение сахара (10), но и привело к частичной регенерации поврежденной ткани поджелудочной железы (11).
Способность экстракта хвоща помогать регенерации и росту ногтей была применена в формуле лака на водной основе с хитозаном, для лечения ногтей, поврежденных псориазом (12). Примечательно, что в данном случае экстракт применяется наружно. То есть, вполне оправдано может быть использование ванночек для ногтей с отваром хвоща.
Как использовать:
- волосы можно ополаскивать отваром хвоща, а также втирать настой растения в корни волос;
- пить отвар хвоща регулярно (он обладает также и успокаивающим действием, поэтому хорошо придется на вечерний чай);
- использовать в качестве ванночек для ногтей для ускорения их роста и улучшения внешнего вида;
- применять в виде БАД, в капсуле – как порошок или настойку.
Когда стоит проявить осторожность.
Хвощ имеет длительную историю применения в качестве мочегонного. По некоторым данным, он может увеличивать количество выводимой жидкости на 30% от привычного количества. С одной стороны, это делает его применение выгодным, когда это нужно, но с другой стороны – может быть опасно при заболеваниях почек. В эксперименте со здоровыми людьми употребление 900мг экстракта хвоща в день в течение 10 дней не привело к изменению баланса электролитов (13), но всё же, если у вас имеется какая-то проблема со здоровьем – проявляйте осторожность.
В хвоще содержится особый энзим – тиаминаза - способный выводить со временем витамин B1 – тиамин. В литературе описан по крайней мере один случай авитаминоза, вызванного употреблением экстракта хвоща (1200мг в день, в течение года) (14)
Хвощ снижает сахар в крови, поэтому необходимо проявлять осторожность тем, кто принимает препараты для снижения сахара или испытывает гипогликемию.
Все материалы сайта носят ознакомительный характер. Перед применением любых добавок необходимо консультироваться с врачом.
При использовании наших материалов обязательна активная ссылка www.paleoplanet.ru.
Mia специально для PaleoPlanet.ru
Источники:
Скрытый текст: